Detoxkuur: wat is het en wat zijn de voordelen?

Steeds meer mensen zijn op zoek naar manieren om gezonder te leven. Aanpassingen in het eetpatroon en meer bewegen zijn bijvoorbeeld populair. Helaas blijkt dat een permanente ommezwaai in leefgewoontes lang niet altijd haalbaar is. Mensen vallen vaak snel weer terug in hun oude gewoontes. Een detoxkuur biedt voor die mensen mogelijk uitkomst. Want je hoeft het minder lang vol te houden en profiteert toch nog van de gunstige effecten op de lange termijn.

Wat is een detoxkuur precies?

Een sapkuur is een uitstekend voorbeeld van een detoxkuur. Tijdens een aantal dagen drink je niks anders dan sappen op basis van met name groente. Ze hebben een speciale samenstelling en zijn voorzien van extra voedingstoffen. Groente is in dit geval beter en gezonder dan fruit. Aangezien vruchten veel te veel suikers bevatten. Meestal drink je 5 tot 6 keer per dag een portie sap en eet je verder niks anders. Het doel is om de verontreiniging in het lichaam te bestrijden.

De reden waarom ons lichaam zo verontreinigd is

Een detoxkuur betekent zoiets als een ontgiftingskuur. Tijdens een bepaalde periode worden schadelijke stoffen uit je lichaam verwijderd. Normaal gesproken is je lichaam in staat om alle afvalstoffen af te voeren. Maar in de huidige maatschappij krijgen we eenvoudigweg te grote hoeveelheden schadelijke deeltjes binnen. Die zitten in de lucht waardoor ademhalen al bijdraagt aan het probleem. Verder zitten er veel verwerkte stoffen in voedsel die een negatieve impact op onze gezondheid hebben.

Wat kun je verwachten van een detoxkuur?

Het kwijtraken van schadelijke deeltjes is uiteraard positief voor je gezondheid. Dat effect merk je waarschijnlijk best snel. Je voelt je bijvoorbeeld energieker en krijgt een positievere instelling. Uiteraard zijn deze resultaten niet permanent. Maar als het goed is voel jij je tijdens een aanzienlijke periode beter dan voorheen. Omdat je tijdens een paar dagen weinig calorieën consumeert is het ook aannemelijk dat je lichaamsgewicht kwijtraakt. Lees meer informatie over een detox kuur.

Zitten er risico's aan een detoxkuur?

Rigoureuze methodes om beter te leven blijken jammer genoeg niet altijd gezond te zijn. Een radicale omslag in eetgewoonte is een behoorlijke belasting voor je lichaam. Besef dit goed voordat je begint met een detoxkuur. In combinatie met bepaalde aandoeningen en medicamenten is deelname afgeraden. Raadpleeg bij twijfel je huisarts zodat je geen enkel risico neemt.