Weerbaarheid en zelfverdediging voor meiden

22 september 2010

Van woensdag 22 september 2010 tot en met woensdag 10 november 2010
Van 18:30 uur tot en met 20:00 uur

WIJK EN AALBURG - Wederom start de gemeente Aalburg in samenwerking met Juvans een cursus weerbaarheid en zelfverdediging. De cursus is voor meiden van 12 tot 16 jaar en wordt gegeven in Jongerecentrum EFS.

De lessen worden verzorgd door een docente weerbaarheid en zelfverdediging van Juvans, Anja van Mierlo. Er zijn in totaal 10 lessen van 1,5 uur.

Het doel van de training is het vergroten van de mentale, verbale en fysieke weerbaarheid van jongeren. Het aanleren van onderstaande vaardigheden wordt behandeld:

• Gevoelens onderkennen en uiten.
• Voor zichzelf opkomen met respect vooreen ander.
• Zelfbeheersing en impulscontrole.
• Inleven in een ander: weten wanneer en hoe je een ander kwetst.
• Gewetensvorming.
• Groepsdruk.
• Het oplossen van ruzie en onderlinge problemen.
• Het omgaan met pestgedrag.
• Verschil tussen relatie’s en vriendschappen.
• Hoe vraag je hulp?
• Omgaan met geweld en zelfverdediging.

Aanmelden kan bij Esther Mans - Jongerenwerker gemeente Aalburg.